Program för grupp träning i individuella anpassad styrka träning.

Ett pass ca 45 minuter.

Åtta grupptränings pass 900:-

1. Uppvärmning/rörlighet vid stången

2. Cirkelträning med 5 övningar (45 sec), bland annat balans, styrka för under och överkroppa.

   1. Knäböj med kettlebell.

   2.  Gummibandövning för övre ryggen

   3. Utfall (med vridning)

   4. Biceps curl + axelpress

   5. Balansbräda

3. Stretching

Din personliga tränare (p.t.) Maria!